Chaque année, nous sommes nombreux à avoir lancé des initiatives pour se préparer au changement sous forme de résolutions. Nous nous sentons souvent inspirés pour réfléchir, regarder en arrière et faire le point sur nos vies, décider de ce qui fonctionne pour nous et de ce qui ne fonctionne pas.

Les changements que nous recherchons peuvent être relativement petits ou à court terme, tels que la perte de ces poignées d’amour de vacances ou le désencombrement du garage. Nous pouvons également ressentir un fort désir ou un besoin de transformation plus profonde et à long terme sous la forme d’un changement de carrière, de quitter une habitude à long terme ou de déménager dans une nouvelle ville.

Comprendre les niveaux logiques de changement

Chaque année, nous sommes nombreux à avoir lancé des initiatives pour se préparer au changement sous forme de résolutions. Nous nous sentons souvent inspirés pour réfléchir, regarder en arrière et faire le point sur nos vies, décider de ce qui fonctionne pour nous et de ce qui ne fonctionne pas. Les changements que nous recherchons peuvent être relativement petits ou à court terme, tels que la perte de ces poignées d’amour de vacances ou le désencombrement du garage. Nous pouvons également ressentir un fort désir ou un besoin de transformation plus profonde et à long terme sous la forme d’un changement de carrière, de quitter une habitude à long terme ou de déménager dans une nouvelle ville.

Voici une vidéo donnant quelques conseils :

Les changements et les facteurs à chaque niveau ont un impact plus ou moins grand sur ceux qui se situent au-dessus et au-dessous. Par exemple, changer votre environnement peut affecter les niveaux supérieurs, mais modifier une croyance que vous avez influencera très certainement les niveaux inférieurs.

Soyez clair sur le résultat souhaité

Prenez le temps de définir clairement ce que vous voulez accomplir lorsque vous vous préparez au changement, en termes de ce à quoi il ressemblera, quand vous voulez que cela se produise, combien de temps vous voulez que cela prenne et un aperçu de base de ce que vous accomplirez.

Ceci est particulièrement important pour ceux qui aiment intervenir une fois qu’ils ont pris une décision; l’enthousiasme est merveilleux et vous servira bien, mais vous avez également besoin d’un chemin clair et d’une solide compréhension de ce que vous voulez.

Créez une liste des avantages et des inconvénients

Il est inévitable qu’avec de grands changements viennent la peur et le doute. Même lorsque nous savons qu’une décision particulière est bonne pour nous et nous sera bénéfique à long terme, nous pouvons nous sentir tirés vers les comportements, habitudes, emplois et situations familiers et réconfortants que nous essayons de laisser derrière nous.

Créez une liste détaillée de vos réponses à ces questions et publiez-les là où vous pourrez les revoir souvent. Lorsque le doute s’installe ou que votre motivation est à la traîne, votre liste vous rappellera de manière encourageante pourquoi vous faites tout cela en premier lieu.

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