Travailler à domicile : comment rester motivé au travail ?

Travailler à domicile semble au départ une excellente idée : pas de trajet et plus de costumes ou de cravates étouffants. Ces collègues bruyants et autres distractions de bureau ont soudainement disparu. Le problème est que l’excitation et la nouveauté du travail à distance disparaîtront, surtout si vous le faites depuis longtemps. Pour continuer à être productif, vous devez apprendre à rester motivé au travail lorsque votre maison est devenue votre nouveau bureau.

Ne pas trouver que la motivation critique peut conduire à la procrastination, à une baisse de productivité et à une détresse mentale. Voici quelques conseils utiles sur la manière de rester motivé afin d’être heureux, en bonne santé et productif tout en travaillant à domicile.

L’aménagement de son bureau

Dans la mesure du possible, créez votre espace de travail dans une pièce qui a une porte que vous pouvez fermer afin d’avoir plus d’intimité. Assurez-vous d’avoir un bon équipement de bureau à domicile. Au minimum, procurez-vous une chaise de haute qualité, un ou plusieurs moniteurs, un support pour ordinateur portable et un bon bureau. Un clavier ergonomique et une bonne souris seront également utiles.

Voici d’autres conseils à considérer :

Configurez correctement votre poste de travail. Il doit être ergonomiquement correct pour réduire la tension sur votre cou, vos épaules, votre dos et d’autres parties du corps, d’autant plus que vous travaillerez probablement pendant des heures d’affilée. Vous pouvez configurer votre poste de travail de certaines manières qui vous aideront à augmenter la productivité au travail.

Créer une routine matinale

Avoir une routine matinale est un excellent moyen de se motiver dans la vie. Il donne un ton positif à toute votre journée et vous aide à rester motivé au travail. C’est un processus organisé et répétable qui vous donnera l’habitude de commencer chaque journée fort et prêt à affronter le monde.

Des études ont montré que les personnes qui se lèvent plus tôt sont en fait plus proactives que celles qui se lèvent plus tard. Donc, si vous voulez commencer votre journée de manière positive, vous lever tôt est la première étape.

Porter les bons vêtements

Il y a une raison pour laquelle nous portons des tenues différentes pour différentes occasions et activités.

Les vêtements ont un fort effet psychologique sur notre motivation et notre capacité à travailler. S’habiller de manière trop décontractée peut en fait nous rendre moins concentrés et moins alertes.

Mettre en place un planning

La création d’un planning contenant une liste de tâches prioritaires est un excellent moyen d’optimiser votre temps. De plus, cela peut également vous aider à rester motivé au travail.

Le fait de ne pas avoir de liste hiérarchisée de ce que vous devez faire chaque jour de travail peut entraîner la procrastination, la désorganisation, une mauvaise hiérarchisation et une diminution globale de la productivité.

Le sommeil

Assurez-vous de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. Lorsque nous sommes privés de sommeil, notre énergie mentale et physique est rapidement minée. Nous perdons la motivation, la vitalité et la productivité.

Lorsque nous sommes privés de sommeil, même les choses simples deviennent difficiles. Il est essentiel que vous vous reposiez correctement. Sans cela, vous mènerez une bataille difficile.