Les résolutions du Nouvel An sont une chose amusante, n’est-ce pas ? Tout le monde se réunit et promet que cette année, ils vont faire mieux. Ils vont y parvenir, changer cela et finalement être accomplis d’ici la fin de l’année. Puis l’alcool et l’excitation de la nuit précédente se dissipent. La réalité frappe. Cet objectif dans lequel vous venez de voir la nouvelle année, qui semblait réalisable, semble maintenant être une montagne extrêmement grande à gravir. Bien sûr, vous pourriez essayer de vous y tenir. Peut-être même continuer pendant quelques semaines.

Alors la vie a sa manière de prendre le dessus, et finalement vous abandonnez. « J’essaierai encore l’année prochaine », vous réconfortez-vous. Ne serait-ce pas génial si vous pouviez changer cela ? Si vous pouviez définir une résolution du Nouvel An et vous y tenir réellement ? À quel point cela serait-il incroyable de se fixer un objectif, de faire le travail et de l’atteindre ? Vous n’avez pas à vous demander.

Parler de se résolutions aux autres

En parlant de vos résolutions aux gens, vous vous y engagez consciemment. Pensez-y: si vous avez dit à quelqu’un que vous alliez faire quelque chose, les gens s’attendront à ce que vous le fassiez. Vous n’avez pas seulement pris l’engagement envers vous, vous l’avez fait à tous ceux que vous avez dits.

Voici des conseils utiles en vidéo :

Un autre avantage intéressant de parler de vos résolutions aux gens est le soutien qui va avec. Lorsque les bonnes personnes connaîtront votre résolution, elles vous soutiendront pour y parvenir. Ils agiront comme un filet de soutien, pour vous stimuler même lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas le faire.

Clarifier les résolutions

Assurez-vous que votre résolution peut être activement suivie. Prenons, par exemple, une résolution de lecture plus. C’est trop vague. Comment saurez-vous que vous avez atteint cet objectif ? Serez-vous satisfait de lire un livre une fois par mois ? Une semaine ? Un jour ? La seule façon de savoir si vous avez atteint votre résolution est de les clarifier afin qu’elles soient réalisables.

Si vous voulez en savoir plus, vous feriez bien mieux de vous fixer un objectif tangible et réalisable, comme lire deux livres par mois. Vous pouvez suivre vos progrès, vous saurez si vous vous êtes relâché, et vous saurez si vous l’avez réalisé !

Faire un plan

En lien avec le point 2, sur leur clarification. Une fois clarifié, vous pouvez ensuite créer un plan pour décomposer l’objectif clarifié en sous-objectifs plus petits que vous pouvez atteindre quotidiennement. Si vous imaginez votre résolution comme de petites étapes réalisables, la réalisation de l’objectif devient beaucoup plus faisable dans votre tête.

Prenons l’exemple de la lecture. Si vous voulez lire 100 livres par an, cela peut sembler assez accablant. Si vous décomposez cela en lisant un livre tous les 4 jours, cela devient beaucoup plus réaliste. De cette façon, vous pouvez également suivre activement vos progrès et vous saurez si vous êtes sur le point de l’atteindre.

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